Jedná se o účinný cvik na objem lýtek. Jak už ale možná někteří víte, lýtka jsou svalová partie, která je nejvíce závislá na genetice. Znamená to tedy, že člověk, který má malá látka (dlouhý úpon) nikdy nebude mít obří lýtka, jako ten, kdo má krátký úpon. Popis pohybu: legpress nastavíme tak, aby nohy s trupem […]